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鮭と野菜のたっぷりたまねぎソース和え

鮭と野菜のたっぷりたまねぎソース和え

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

295円

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材料人前計算する

材料元量可食部

紅鮭　（切り身） 240.0g 240.0g
塩・こしょう 0.5g 0.5g
片栗粉 19.2g 19.2g
パプリカ 88.9g 80.0g
ピーマン 35.3g 30.0g
揚げ油 318.6g 22.3g
ビネガーシェフ　たっぷりたまねぎソース 50.0g 50.0g

このレシピに使われている商品

ビネガーシェフ　たっぷりたまねぎソース

ビネガーシェフ　たっぷりたまねぎソース

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作り方

１鮭は一口大に切り、塩・こしょうをして片栗粉をまぶす。
２乱切りにしたパプリカ、ピーマン、１を油で揚げる。
３２に「ビネガーシェフ　たっぷりたまねぎソース」をあえる。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

335kcal

タンパク質

27.8g

脂質

16.7g

炭水化物

16.4g

食物繊維

1.0g

鉄分

0.8mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

38mg

ビタミンA

73μg

ビタミンB₁

0.34mg

ビタミンB₂

0.24mg

ビタミンC

79mg

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