鶏肉と長ねぎのさっぱり炒め

鶏肉と長ねぎのさっぱり炒め

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

137円

材料 人前 計算する

材料 元量 可食部

このレシピに使われている商品

作り方

  • 鶏肉は一口大に切る。長ねぎは斜め切りにする。
  • フライパンにサラダ油を熱し、鶏肉を焼く。肉に火が通ったら長ねぎを加えて炒め合わせる。
  • 全体に火が通ったら、「味ぽん」をフライパンに回し入れ、サッと混ぜ合わせたら火を止めて余熱で炒め合わせる。

※画像は二人分です。

point

かんきつ果汁をベースに本醸造しょうゆをおいしく調整した「味ぽん」で炒める事で、塩分の物足りなさを感じにくく、美味しくいただけます。香りよく焼いた鶏とねぎの香味に、ぽん酢の風味がよく合います。

栄養成分( 1人分 )

エネルギー

336kcal

タンパク質

22.1g

脂質

23.8g

炭水化物

5.8g

食物繊維

1.2g

鉄分

1.0mg

食塩相当量

1.7g

カルシウム

25mg

ビタミンA

53μg

ビタミンB1

0.15mg

ビタミンB2

0.22mg

ビタミンC

10mg

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