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たまごオカカ裏巻き寿司

たまごオカカ裏巻き寿司

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

243円

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材料人前計算する

材料元量可食部

のり 3.0g 3.0g
すし飯 250.0g 250.0g
ライストッピング　たまごおかか 10.0g 10.0g
レタス 20.4g 20.0g
えび　（ゆで） 30.0g 25.5g
厚焼き卵 30.0g 30.0g

作り方

１のりをおき、すし飯をひろげ、上に「ライストッピング　たまごオカカ」を散らす。まきすの上にラップを敷いてご飯の面を下に、のりが上にくるようにする。
２１の上に、レタス、ゆでえび、厚焼き卵をのせて巻き、６～８等分に切る。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

528kcal

タンパク質

17.4g

脂質

4.3g

炭水化物

102.9g

食物繊維

2.1g

鉄分

1.2mg

食塩相当量

3.9g

カルシウム

50mg

ビタミンA

106μg

ビタミンB₁

0.11mg

ビタミンB₂

0.21mg

ビタミンC

7mg

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