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青菜のいなり寿司

青菜のいなり寿司

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

106円

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材料元量可食部

作り方

１すし飯に「ライストッピング　青菜」を混ぜる。
２味付け油揚げを袋状に開き、２等分した１をつめて、いなり寿司にする。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

306kcal

タンパク質

7.6g

脂質

5.6g

炭水化物

54.8g

食物繊維

0.4g

鉄分

0.1mg

食塩相当量

4.6g

カルシウム

4mg

ビタミンA

0μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.01mg

ビタミンC

0mg

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