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花束ちらし(CVS用)

花束ちらし(CVS用)

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

585円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 250.0g 250.0g
錦糸卵 20.0g 20.0g
スモークサーモン 60.0g 60.0g
イクラ 10.0g 10.0g
えび　（小） 60.0g 30.0g
かにほぐし身 10.0g 10.0g

このレシピに使われている商品

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

すし酢１（ペットボトル）　１．８L

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作り方

１すし飯を器につめて、上に錦糸卵を散らす。
２スモークサーモンは２つ折にして、１の上に花形に並べる。中央にイクラをのせる。エビはゆでて半分に切り、花形にする。中央にイクラをのせる。かにのほぐし身も盛り付け、真ん中にイクラをのせて花のようにする。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

596kcal

タンパク質

33.5g

脂質

7.6g

炭水化物

93.5g

食物繊維

0.8g

鉄分

1.6mg

食塩相当量

5.7g

カルシウム

66mg

ビタミンA

84μg

ビタミンB₁

0.27mg

ビタミンB₂

0.36mg

ビタミンC

1mg

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