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小柱ときゅうりの洋風つきだし

小柱ときゅうりの洋風つきだし

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

83円

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材料人前計算する

材料元量可食部

きゅうり 25.5g 25.0g
小柱 15.0g 15.0g
とびこ 2.0g 2.0g
パッチョ　トマト＆ガーリック 10.0ml 10.0ml

このレシピに使われている商品

パッチョ　トマト＆ガーリック１Ｌ

パッチョ　トマト＆ガーリック１Ｌ

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作り方

１きゅうりはせん切りにする。
２小鉢に１、小柱、とびこの順に盛り、「パッチョ　トマト＆ガーリック」をかける。

point

お寿司屋さんの洋風つきだしメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

35kcal

タンパク質

2.1g

脂質

1.7g

炭水化物

2.8g

食物繊維

0.3g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

0.6g

カルシウム

14mg

ビタミンA

10μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.02mg

ビタミンC

5mg

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