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たこときゅうりの洋風つきだし

たこときゅうりの洋風つきだし

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

137円

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材料元量可食部

このレシピに使われている商品

パッチョ　トマト＆ガーリック１Ｌ

パッチョ　トマト＆ガーリック１Ｌ

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作り方

１たこ、きゅうりはぶつ切りにする。カットわかめはもどし、水けをよくきる。
２小鉢に１を盛り、「パッチョ　トマト＆ガーリック」をかける。

point

お寿司屋さんの洋風つきだしメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

77kcal

タンパク質

9.3g

脂質

2.7g

炭水化物

3.9g

食物繊維

0.9g

鉄分

0.2mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

28mg

ビタミンA

23μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.04mg

ビタミンC

5mg

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