赤貝とわかめの洋風つきだし
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 赤貝 （刺身用） 20.0g 20.0g
- 干しわかめ 3.0g 3.0g
- パッチョ バジリコ １Ｌ 15.0ml 15.0ml
このレシピに使われている商品
パッチョ バジリコ １Ｌ
作り方
- １赤貝は包丁で切り目を入れる。干しわかめはもどし、水けをよくきる。
- ２小鉢に１を盛り、「パッチョ バジリコ」をかける。
point
お寿司屋さんの洋風つきだしメニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
47kcal
タンパク質
3.2g
脂質
2.4g
炭水化物
3.9g
食物繊維
1.1g
鉄分
1.2mg
食塩相当量
1.2g
カルシウム
35mg
ビタミンA
27μg
ビタミンB1
0.05mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
1mg
