アンディーブとレッドオニオンのサラダ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- チコリー （アンディーブ） 35.3g 30.0g
- 紫たまねぎ 32.6g 30.0g
- パッチョ トマト＆ガーリック 15.0ml 15.0ml
- ルッコラ （ロケット） 2.0g 2.0g
このレシピに使われている商品
パッチョ トマト＆ガーリック １Ｌ
作り方
- １くし形に切ったアンディーブ、レッドオニオン（紫たまねぎ）をグリルパンで焼き目をつける。
- ２１を熱いうちに「パッチョ トマト＆ガーリック」に漬ける。
- ３２を皿に盛り、ルッコラを散らす。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
48kcal
タンパク質
0.8g
脂質
2.4g
炭水化物
6.3g
食物繊維
1.0g
鉄分
0.2mg
食塩相当量
0.6g
カルシウム
17mg
ビタミンA
9μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンC
4mg
