なすのごま和え
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
358kcal
タンパク質
11.5g
脂質
13.9g
炭水化物
51.1g
食物繊維
10.1g
鉄分
3.1mg
食塩相当量
5.6g
カルシウム
159mg
ビタミンA
37μg
ビタミンB1
0.28mg
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンC
20mg
エネルギー
358kcal
タンパク質
11.5g
脂質
13.9g
炭水化物
51.1g
食物繊維
10.1g
鉄分
3.1mg
食塩相当量
5.6g
カルシウム
159mg
ビタミンA
37μg
ビタミンB1
0.28mg
ビタミンB2
0.27mg
ビタミンC
20mg