あさりのイタリアン蒸し
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
71kcal
タンパク質
3.8g
脂質
3.3g
炭水化物
3.7g
食物繊維
0.2g
鉄分
2.4mg
食塩相当量
2.1g
カルシウム
43mg
ビタミンA
8μg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.10mg
ビタミンC
1mg
エネルギー
71kcal
タンパク質
3.8g
脂質
3.3g
炭水化物
3.7g
食物繊維
0.2g
鉄分
2.4mg
食塩相当量
2.1g
カルシウム
43mg
ビタミンA
8μg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.10mg
ビタミンC
1mg