生ハムと２種類の芋のサラダ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 長いも 55.6g 50.0g
- じゃがいも 88.9g 80.0g
- リーフレタス 10.6g 10.0g
- 生ハム 6.0g 6.0g
- パッチョ トマト＆ガーリック 20.0ml 20.0ml
- セルフィーユ （チャービル） 0.5g 0.5g
このレシピに使われている商品
パッチョ トマト＆ガーリック １Ｌ
作り方
- １厚めの輪切りにした長いも、じゃがいもは皮をむいて蒸す。
- ２リーフレタスを器に盛り付け、生ハムをトッピングし、「パッチョ トマト＆ガーリック」をかけ、セルフィーユを飾る。
point
２種類のいもの素材の味を楽しむサラダです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
151kcal
タンパク質
4.2g
脂質
4.4g
炭水化物
24.5g
食物繊維
1.9g
鉄分
0.7mg
食塩相当量
1.0g
カルシウム
19mg
ビタミンA
24μg
ビタミンB1
0.19mg
ビタミンB2
0.06mg
ビタミンC
34mg
