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ツナとジャガイモとインゲンのサラダ

ツナとジャガイモとインゲンのサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

85円

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材料人前計算する

材料元量可食部

じゃがいも 88.9g 80.0g
パッチョ　バジリコ１Ｌ 20.0ml 20.0ml
ツナ缶 20.0g 20.0g
さやいんげん 10.3g 10.0g
リーフレタス 10.6g 10.0g

このレシピに使われている商品

パッチョ　バジリコ１Ｌ

パッチョ　バジリコ１Ｌ

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作り方

１じゃがいもは２cm角に切ってゆで、熱いうちに「パッチョ　バジリコ」と合わせて冷ます。
２ツナ、ゆでて冷ましたさやいんげん、薄切りにした紫たまねぎを加えてあえ、リーフレタスを敷いた器に盛り付ける。

point

じゃがいも、さやいんげん、バジリコソースの組み合わせはイタリアでは定番です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

161kcal

タンパク質

5.5g

脂質

7.9g

炭水化物

17.6g

食物繊維

1.6g

鉄分

1.0mg

食塩相当量

0.9g

カルシウム

18mg

ビタミンA

26μg

ビタミンB₁

0.10mg

ビタミンB₂

0.08mg

ビタミンC

31mg

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