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生がきのみぞれあえ

生がきのみぞれあえ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

102円

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材料元量可食部

このレシピに使われている商品

淡色（うすいろ）塩ぽん酢１Ｌ

作り方

１かき（むき身）はよく洗い、食べやすい大きさに切る。
２１、大根おろしを、「淡色塩ぽん酢」であえ、サッとゆでたみつば、レモンを飾る。

point

かきの殻に盛り付けると一段と雰囲気が出ます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

50kcal

タンパク質

2.6g

脂質

0.6g

炭水化物

8.9g

食物繊維

1.7g

鉄分

0.8mg

食塩相当量

1.9g

カルシウム

59mg

ビタミンA

12μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.06mg

ビタミンC

18mg

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