鶏とクリームチーズのアボカドサラダ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏むね肉(皮なし)(業務用) 100.0g 100.0g
- ミニトマト 76.5g 75.0g
- きゅうり 61.2g 60.0g
- アボカド 107.1g 75.0g
- クリームチーズ 35.0g 35.0g
- くるみ 10.0g 10.0g
- やさしいお酢 1L 50.0ml 50.0ml
このレシピに使われている商品
やさしいお酢1L
作り方
- 1鶏は蒸して一口大にさいておき、他の材料は8mm角に切る。
- 2鶏肉、ミニトマト、きゅうり、アボカド、クリームチーズと「やさしいお酢」をあえて盛り、くるみを散らす。
point
彩りのきれいな小鉢です。くるみが入っているので食感も楽しめます。
栄養成分( 1人分 )
エネルギー
51kcal
タンパク質
3.1g
脂質
3.4g
炭水化物
2.4g
食物繊維
0.6g
鉄分
0.2mg
食塩相当量
0.1g
カルシウム
7mg
ビタミンA
18μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
5mg