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コロコロ秋サラダ

Name: コロコロ秋サラダ
Yield: 10
Cuisine: 和風
Ingredients: かぼちゃ １００ｇ; さつまいも １００ｇ; くり （甘露煮） ４０ｇ; りんご １００ｇ; パイナップル （缶） ５０ｇ; レーズン １５ｇ; やさしいお酢 １Ｌ ７５ｍｌ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

38円

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材料元量可食部

かぼちゃ 111.1g 100.0g
さつまいも 111.1g 108.9g
くり　（甘露煮） 40.0g 40.0g
りんご 117.6g 100.0g
パイナップル　（缶） 50.0g 50.0g
レーズン 15.0g 15.0g
やさしいお酢１Ｌ 75.0ml 75.0ml

このレシピに使われている商品

やさしいお酢1L

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作り方

１蒸したかぼちゃ、さつまいも、くり、りんご、パイナップルを１ｃｍ角に切る。
２１とレーズンを「やさしいお酢」であえる。

point

ヨーグルトではなく、「やさしいお酢」ならではのさっぱりとした小鉢メニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

54kcal

タンパク質

0.4g

脂質

0.1g

炭水化物

13.2g

食物繊維

1.0g

鉄分

0.2mg

食塩相当量

0.2g

カルシウム

8mg

ビタミンA

34μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.01mg

ビタミンC

8mg

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コロコロ秋サラダ