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ロコモコ丼定食

ロコモコ丼定食

素材カテゴリ

定食

1人前コスト

340円

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材料人前計算する

材料元量可食部

ハンバーグ 100.0g 100.0g
惣菜庵　てりやきのたれ１２３０Ｇ 50.0g 50.0g
鶏卵 58.8g 50.0g
トマト 20.6g 20.0g
ご飯 200.0g 200.0g
キャベツ 23.5g 20.0g
みそ汁 180.0ml 180.0ml

作り方

１ハンバーグを焼き、「惣菜庵　てりやきのたれ」をかけ、全体にからめる。目玉焼きを作る。トマトは８等分のくし形に切る。
２丼にご飯を盛り付け、せん切りキャベツを敷く。ハンバーグ、トマトを盛り付け、みそ汁を添える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

794kcal

タンパク質

30.1g

脂質

21.5g

炭水化物

116.2g

食物繊維

2.6g

鉄分

4.0mg

食塩相当量

5.3g

カルシウム

165mg

ビタミンA

115μg

ビタミンB₁

0.30mg

ビタミンB₂

0.56mg

ビタミンC

14mg

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