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ペペロンチキン　トマトのせ

ペペロンチキン　トマトのせ

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

257円

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材料元量可食部

鶏のから揚げ　（冷凍） 200.0g 200.0g
揚げ油 200.0g 14.0g
やさしいお酢１Ｌ 30.0ml 30.0ml
にんにく 4.4g 4.0g
赤とうがらし 0.1g 0.1g
トマト 25.8g 25.0g

このレシピに使われている商品

やさしいお酢1L

やさしいお酢1L

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作り方

１にんにくはみじん切りにし、輪切りした赤とうがらしと一緒に「やさしいお酢」に一時間以上漬ける。
２唐揚げを揚げて器に盛り、１をかけ、１ｃｍ角に切ったトマトをトッピングする。リーフレタス（分量外）を添える。

point

にんにく風味のピリ辛アクセントがポイント

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

581kcal

タンパク質

30.4g

脂質

38.1g

炭水化物

28.8g

食物繊維

0.5g

鉄分

0.1mg

食塩相当量

3.2g

カルシウム

3mg

ビタミンA

13μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.01mg

ビタミンC

4mg

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