ペペロンチキン Wねぎのせ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏のから揚げ （冷凍） 200.0g 200.0g
- 揚げ油 200.0g 14.0g
- やさしいお酢 １Ｌ 30.0ml 30.0ml
- にんにく 4.4g 4.0g
- 赤とうがらし 0.1g 0.1g
- 小ねぎ 3.3g 3.0g
- 長ねぎ 16.7g 10.0g
このレシピに使われている商品
やさしいお酢1L
作り方
- １にんにくはみじん切りにし、輪切りした赤とうがらしと一緒に「やさしいお酢」に一時間以上漬ける。
- ２唐揚げを揚げて器に盛り、１をかけ、小口切りにした小ねぎ、みじん切りにした長ねぎをのせる。リーフレタス（分量外）を添える。
point
にんにく風味のピリ辛アクセントがポイントです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
580kcal
タンパク質
30.5g
脂質
38.1g
炭水化物
28.6g
食物繊維
0.6g
鉄分
0.1mg
食塩相当量
3.2g
カルシウム
8mg
ビタミンA
8μg
ビタミンB1
0.02mg
ビタミンB2
0.01mg
ビタミンC
3mg
