チキンとマッシュルームのバジリコサラダ
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏むね肉 40.0g 40.0g
- プロセスチーズ 10.0g 10.0g
- 黄パプリカ 5.6g 5.0g
- きゅうり 30.6g 30.0g
- ミニトマト 20.4g 20.0g
- スナップえんどう 31.6g 30.0g
- マッシュルーム 10.5g 10.0g
- パッチョ バジリコ １Ｌ 40.0ml 40.0ml
- リーフレタス 10.6g 10.0g
このレシピに使われている商品
パッチョ バジリコ １Ｌ
作り方
- １鶏肉はゆでるか蒸して大きめに裂いておく。
- ２チーズ、黄パプリカは５ｍｍ角、きゅうりは１ｃｍ角に、ミニトマト、ゆでたスナップえんどうは１/２に切る。マッシュルームはスライスしておく。
- ３１２、「パッチョ バジリコ」を合わせ、リーフレタスを敷いた器に盛り付ける。
point
カラフルな野菜と定番の蒸し鶏を組み合わせたサラダです。淡白な素材の味にバジリコの風味が行き渡っています。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
196kcal
タンパク質
12.9g
脂質
11.3g
炭水化物
11.6g
食物繊維
2.0g
鉄分
0.9mg
食塩相当量
1.8g
カルシウム
100mg
ビタミンA
90μg
ビタミンB1
0.12mg
ビタミンB2
0.17mg
ビタミンC
34mg
