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トマトのベジパッチョ

トマトのベジパッチョ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

173円

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材料人前計算する

材料元量可食部

トマト 123.7g 120.0g
きゅうり 20.4g 20.0g
たまねぎ 21.3g 20.0g
アボカド 57.1g 40.0g
パッチョ　バジリコ１Ｌ 30.0ml 30.0ml

このレシピに使われている商品

パッチョ　バジリコ１Ｌ

パッチョ　バジリコ１Ｌ

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作り方

１トマトは薄く輪切りにし、皿に並べる。
２きゅうりは細かく刻み、アボカドは１ｃｍ角にカットする。
３１の上に２とスライスしたたまねぎをのせ、「パッチョ」を全体にかける。

point

野菜のみのメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

166kcal

タンパク質

2.4g

脂質

12.3g

炭水化物

14.4g

食物繊維

4.0g

鉄分

0.8mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

28mg

ビタミンA

63μg

ビタミンB₁

0.12mg

ビタミンB₂

0.12mg

ビタミンC

28mg

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