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ホタテとじゃがいものスペイン風パッチョ

ホタテとじゃがいものスペイン風パッチョ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

190円

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材料元量可食部

じゃがいも 122.2g 110.0g
ほたて貝柱 100.0g 100.0g
ベビーリーフ 5.9g 5.9g
パッチョ　バジリコ１Ｌ 30.0ml 30.0ml

このレシピに使われている商品

パッチョ　バジリコ１Ｌ

パッチョ　バジリコ１Ｌ

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作り方

１じゃがいもは１ｃｍ厚さの輪切りにし、ゆでる。ほたて貝柱は片面を焼く。
２皿にじゃがいも、ほたてをのせ、上にベビーリーフをのせる。「パッチョ　バジリコ」を回しかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

231kcal

タンパク質

19.0g

脂質

5.1g

炭水化物

26.9g

食物繊維

1.7g

鉄分

0.9mg

食塩相当量

1.4g

カルシウム

24mg

ビタミンA

20μg

ビタミンB₁

0.12mg

ビタミンB₂

0.11mg

ビタミンC

43mg

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