商品情報レシピ特集お問い合わせ

カリフラワーと紫たまねぎの梅じそサラダ

カリフラワーと紫たまねぎの梅じそサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

133円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

カリフラワー 400.0g 200.0g
紫たまねぎ 21.7g 20.0g
ぶっかけつゆ　梅かつお 50.0g 50.0g
青じそ 1.0g 1.0g

このレシピに使われている商品

ぶっかけつゆ　梅かつお

ぶっかけつゆ　梅かつお

商品情報はこちら

作り方

１カリフラワーは小房に分けてから熱湯でゆで、冷ましておく。
２１、スライスした紫たまねぎを「ぶっかけつゆ　梅かつお」であえ、器に盛り付けたらせん切りにした青じそをトッピングする。

point

カリフラワーの食感が楽しめる冷菜です。たまねぎの旨みと梅かつおの旨みがよく合います。青じその香りも絶妙。女性好みの変わりサラダです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

44kcal

タンパク質

3.7g

脂質

0.1g

炭水化物

8.7g

食物繊維

3.2g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

1.9g

カルシウム

30mg

ビタミンA

8μg

ビタミンB₁

0.06mg

ビタミンB₂

0.12mg

ビタミンC

82mg

おすすめコンテンツ

ぶっかけつゆ　梅かつおを使ったレシピ

この商品を使ったレシピを見る

過去に閲覧したレシピ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧