チキン南蛮
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
作り方
- １鶏もも肉に小麦粉をまぶし、油で揚げたら温めた「惣菜庵 南蛮あんかけ」をからめる。
- ２器に１を盛り、小口切りにした小ねぎと白ごまを振り、パセリを添える。
point
しっかりとろみのある「惣菜庵 南蛮あんかけ」を使うことで、見栄えのする大皿盛りに。惣菜バイキングに、ビュッフェに使えます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
688kcal
タンパク質
35.5g
脂質
42.7g
炭水化物
34.4g
食物繊維
0.5g
鉄分
1.6mg
食塩相当量
3.1g
カルシウム
23mg
ビタミンA
96μg
ビタミンB1
0.23mg
ビタミンB2
0.32mg
ビタミンC
8mg
