えびのチリソース
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
作り方
- １えびにフリッター衣をつけて揚げ、温めた「惣菜庵 チリソース」をからめる。
- ２器にリーフレタスを敷き、１を盛り、刻んだ白ねぎ、小ねぎを振る。
point
しっかりとろみのある「惣菜庵」を使うことで見栄えのする大皿盛りに。惣菜バイキングに、ビュッフェに使えます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
331kcal
タンパク質
19.9g
脂質
18.3g
炭水化物
20.0g
食物繊維
0.3g
鉄分
1.2mg
食塩相当量
1.9g
カルシウム
65mg
ビタミンA
55μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
5mg
