きゅうりとセロリの四川和え
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- きゅうり 51.0g 50.0g
- セロリ 46.2g 30.0g
- まぜそばつゆ 麻辣担々麺 12.0g 12.0g
- 糸とうがらし 適宜
- いりごま （白） 1.0g 1.0g
作り方
- １きゅうりとセロリは乱切りにし、「まぜそばつゆ 麻辣担々麺」で和える。
- ２器に盛り付け、糸とうがらしといりごまを散らす。
point
１液ででき、花山椒香る本格四川和えの即席メニューです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
17kcal
タンパク質
0.8g
脂質
0.6g
炭水化物
2.8g
食物繊維
1.1g
鉄分
0.3mg
食塩相当量
0.0g
カルシウム
37mg
ビタミンA
15μg
ビタミンB1
0.03mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
9mg
