柚子味噌焼きおにぎり
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- ご飯 200.0g 200.0g
- ＜調味料＞
- みそ 6.0g 6.0g
- 高知県産生ゆず果汁調味液 2.0ml 2.0ml
- 砂糖 2.0g 2.0g
- いりごま （白） 適宜
作り方
- １おにぎりを２個作る。＜調味料＞を混ぜ合わせる。
- ２おにぎりの表面に＜調味料＞を塗る。
- ３フライパンにクッキングシートを敷き、弱火で裏表を焼く。
- ４お好みでいりごまを散らす。
point
みその香ばしさとゆずの香りがご飯によく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
357kcal
タンパク質
5.8g
脂質
1.0g
炭水化物
78.0g
食物繊維
0.9g
鉄分
0.4mg
食塩相当量
0.9g
カルシウム
12mg
ビタミンA
0μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
0mg
