トマトと玉ねぎの酢のもの
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- ミニトマト 10.2g 10.0g
- たまねぎ 26.6g 25.0g
- きゅうり 13.3g 13.0g
- 赤パプリカ 2.2g 2.0g
- 黄パプリカ 2.2g 2.0g
- ロースハム 12.0g 12.0g
- やさしいお酢 １Ｌ 15.0ml 15.0ml
このレシピに使われている商品
やさしいお酢1L
作り方
- １ミニトマトは４等分にし、たまねぎはスライスして水にさらしてよく水けをきる。きゅうりはせん切り、パプリカは薄切りに、ロースハムは半分に切ってから細切りにする。
- ２１の材料をざっくり合わせ、「やさしいお酢」をかける。
point
「やさしいお酢」を使うことで、サラダ感覚で召し上がっていただけます。パプリカは無くても美味しく召し上がっていただけます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
50kcal
タンパク質
2.5g
脂質
1.7g
炭水化物
6.7g
食物繊維
0.7g
鉄分
0.2mg
食塩相当量
0.6g
カルシウム
12mg
ビタミンA
14μg
ビタミンB1
0.09mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
19mg
