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まぐろのカレー風味から揚げ

まぐろのカレー風味から揚げ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

275円

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材料人前計算する

材料元量可食部

香味和風だし 10.0ml 10.0ml
カレー粉 0.1g 0.1g
まぐろの中落ち 100.0g 100.0g
片栗粉 15.0g 15.0g
揚げ油 100.0g 7.0g
ミニトマト 10.2g 10.0g

このレシピに使われている商品

香味和風だし　２０Ｌ

作り方

１分量の「香味和風だし」、カレー粉を合わせて、一口大に切ったまぐろを入れて、もみ込むように味付けする。片栗粉をまぶして揚げる。
２器に盛り付けたら、ミニトマトを飾る。

point

子供も大人も大好きな和風だし＋カレー風味の揚げ物です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

251kcal

タンパク質

27.1g

脂質

8.4g

炭水化物

14.8g

食物繊維

0.2g

鉄分

1.3mg

食塩相当量

2.1g

カルシウム

10mg

ビタミンA

91μg

ビタミンB₁

0.11mg

ビタミンB₂

0.06mg

ビタミンC

5mg

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