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とり天の塩ぽんおろし

とり天の塩ぽんおろし

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

47円

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材料人前計算する

材料元量可食部

鶏むね肉 40.0g 40.0g
天ぷら粉 4.0g 4.0g
揚げ油 40.0g 8.0g
大根おろし 23.5g 23.5g
淡色（うすいろ）塩ぽん酢１Ｌ 20.0ml 20.0ml
小ねぎ 1.1g 1.0g

このレシピに使われている商品

淡色（うすいろ）塩ぽん酢１Ｌ

作り方

１そぎ切りした鶏むね肉に天ぷら粉をつけ、油で揚げる。
２１を器に盛り、大根おろしをのせ、「淡色塩ぽん酢」をかけ、小ねぎをふる。

point

九州名物とり天を参考に、あっさりした「淡色塩ぽん酢」でいただくメニューです。薄色のぽん酢を使うことで見た目にも上品に仕上がります。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

160kcal

タンパク質

9.1g

脂質

10.4g

炭水化物

6.4g

食物繊維

0.4g

鉄分

0.2mg

食塩相当量

1.6g

カルシウム

16mg

ビタミンA

9μg

ビタミンB₁

0.05mg

ビタミンB₂

0.08mg

ビタミンC

5mg

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