ヨーグルトグリーンスムージー
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- りんご 117.6g 100.0g
- バナナ 166.7g 100.0g
- 小松菜 94.1g 80.0g
- ビネグイット ヨーグルト黒酢ドリンク 60.0ml 60.0ml
- 水 300.0ml 300.0ml
作り方
- １りんご、バナナ、小松菜は一口大に切る。
- ２１、「ビネグイット ヨーグルト黒酢ドリンク」、水をミキサーに入れて混ぜ、グラスに注ぐ。
point
ヨーグルトのまろやかさがよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
91kcal
タンパク質
1.3g
脂質
0.4g
炭水化物
23.3g
食物繊維
2.1g
鉄分
1.3mg
食塩相当量
0.0g
カルシウム
73mg
ビタミンA
107μg
ビタミンB1
0.07mg
ビタミンB2
0.07mg
ビタミンC
26mg
