鶏から揚げのねぎ仕立て
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏のから揚げ （冷凍） 120.0g 120.0g
- 揚げ油 120.0g 8.4g
- リーフレタス 19.2g 18.0g
- しょうが 6.2g 5.0g
- 長ねぎ 16.7g 10.0g
- にら 10.5g 10.0g
- アジアンソース 油淋鶏 30.0g 30.0g
- 白髪ねぎ 5.0g 5.0g
- レモン 5.2g 5.0g
このレシピに使われている商品
アジアンソース 油淋鶏
作り方
- １鶏から揚げを揚げてリーフレタスを敷いた器に盛る。
- ２みじん切りにしたしょうが、ねぎ、５ｍｍ幅に切ったにらを「アジアンソース 油淋鶏」と合わせて１にかけ、白髪ねぎ、スライスしたレモンを飾る。
point
鶏から揚げが簡単に人気メニューである油淋鶏風メニューに仕上がります。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
390kcal
タンパク質
19.7g
脂質
25.2g
炭水化物
21.4g
食物繊維
1.3g
鉄分
0.3mg
食塩相当量
2.9g
カルシウム
25mg
ビタミンA
66μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
13mg
