冷奴「ごまぽん」かけ
作り方
- １豆腐は適当な大きさに切り、皿に盛る。
- ２１に「業務用ごまぽん」をかけて小ねぎ（小口切り）を散らす。
point
「業務用ごまぽん」は豆腐との相性もよいです。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
63kcal
タンパク質
4.2g
脂質
3.0g
炭水化物
4.8g
食物繊維
0.3g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
0.8g
カルシウム
44mg
ビタミンA
3μg
ビタミンB1
0.08mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
1mg
「業務用ごまぽん」は豆腐との相性もよいです。
エネルギー
63kcal
タンパク質
4.2g
脂質
3.0g
炭水化物
4.8g
食物繊維
0.3g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
0.8g
カルシウム
44mg
ビタミンA
3μg
ビタミンB1
0.08mg
ビタミンB2
0.03mg
ビタミンC
1mg
