青菜入り卵焼き
作り方
- １卵を割りほぐし、「ライストッピング 青菜」、水を加えてよく混ぜる。
- ２フライパンに薄く油（分量外）をひいて１を注ぎ、卵焼きを作る。
point
大根の風味と食感をいかした彩りのよい「ライストッピング」を使って、手軽に青菜入りの卵焼きができます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
100kcal
タンパク質
8.1g
脂質
6.7g
炭水化物
0.5g
食物繊維
0.0g
鉄分
1.2mg
食塩相当量
0.8g
カルシウム
33mg
ビタミンA
97μg
ビタミンB1
0.04mg
ビタミンB2
0.28mg
ビタミンC
0mg
