さっぱりネギ塩チキン
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 鶏のから揚げ （冷凍） 220.0g 220.0g
- 揚げ油 220.0g 15.4g
- やさしいお酢 １Ｌ 15.0ml 15.0ml
- 地鶏昆布白だし １．８Ｌ 10.0ml 10.0ml
- 黒こしょう 適量
- 長ねぎ 25.0g 15.0g
- 小ねぎ 5.6g 5.0g
このレシピに使われている商品
やさしいお酢1L
作り方
- １「やさしいお酢」、「地鶏昆布白だし」を合わせ、みじん切りにした長ねぎ、黒こしょうを混ぜる。
- ２鶏のから揚げを油で揚げ、皿に盛り付け、１をかける。最後に小口切りにした小ねぎをふる。
point
ブラックペッパーの量はお好みで調整してください。だしは顆粒のガラスープでも代用できます。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
624kcal
タンパク質
33.6g
脂質
41.8g
炭水化物
28.0g
食物繊維
0.5g
鉄分
0.1mg
食塩相当量
5.0g
カルシウム
12mg
ビタミンA
11μg
ビタミンB1
0.01mg
ビタミンB2
0.02mg
ビタミンC
4mg
