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切干だいこんの彩りサラダ

切干だいこんの彩りサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

35円

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材料元量可食部

作り方

１切り干し大根は水でもどし、サッとゆでて水けを絞る。
２かにかまぼこは細かく裂く。水菜は３ｃｍ長さに切る。
３１２といりごまを混ぜ合わせる。
４「味ぽんＭＩＬＤ」をかけていただく。

point

切り干し大根の食感が楽しい和風サラダです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

37kcal

タンパク質

2.0g

脂質

0.2g

炭水化物

7.4g

食物繊維

1.9g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

62mg

ビタミンA

7μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

5mg

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