ふわふわだし巻き玉子
作り方
- １溶いた卵に分量の水、「地鶏昆布白だし」を合わせる。
- ２卵焼き器を熱してサラダ油をなじませ、１を流し入れて焼き、巻きすに取って形を整える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
301kcal
タンパク質
20.7g
脂質
22.1g
炭水化物
1.3g
食物繊維
0.0g
鉄分
3.0mg
食塩相当量
2.3g
カルシウム
86mg
ビタミンA
249μg
ビタミンB1
0.10mg
ビタミンB2
0.71mg
ビタミンC
0mg
エネルギー
301kcal
タンパク質
20.7g
脂質
22.1g
炭水化物
1.3g
食物繊維
0.0g
鉄分
3.0mg
食塩相当量
2.3g
カルシウム
86mg
ビタミンA
249μg
ビタミンB1
0.10mg
ビタミンB2
0.71mg
ビタミンC
0mg
