商品情報レシピ特集お問い合わせ

鴨南蛮そば

鴨南蛮そば

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

366円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

そばつゆ　 40.0ml 40.0ml
水 260.0ml 260.0ml
合鴨 60.0g 60.0g
長ねぎ 41.7g 25.0g
そば　（ゆで） 180.0g 180.0g

作り方

１「そばつゆ」に水を合わせて希釈し、鍋に入れて煮立て、薄切りにした鴨肉と４～５㎝長さに切った長ねぎを煮る。
２ゆでたそばを器に盛り、１をかける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

497kcal

タンパク質

19.8g

脂質

19.2g

炭水化物

59.4g

食物繊維

4.4g

鉄分

2.9mg

食塩相当量

7.2g

カルシウム

86mg

ビタミンA

29μg

ビタミンB₁

0.26mg

ビタミンB₂

0.28mg

ビタミンC

42mg

おすすめコンテンツ

過去に閲覧したレシピ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧