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かじきの照り焼き

かじきの照り焼き

素材カテゴリ

主菜

1人前コスト

172円

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材料元量可食部

かじき　（切り身） 100.0g 100.0g
てりやきのたれ２１６０Ｇ 10.0g 10.0g

このレシピに使われている商品

てりやきのたれ２１６０Ｇ

てりやきのたれ２１６０Ｇ

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作り方

１かじきの切り身は焼き網で素焼きにし、「てりやきのたれ」をはけで塗りながら焼き、照りをつける。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

130kcal

タンパク質

23.3g

脂質

1.8g

炭水化物

3.7g

食物繊維

0.0g

鉄分

0.6mg

食塩相当量

0.6g

カルシウム

6mg

ビタミンA

8μg

ビタミンB₁

0.09mg

ビタミンB₂

0.07mg

ビタミンC

2mg

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