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いかととびこの洋風つきだし

いかととびこの洋風つきだし

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

67円

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材料元量可食部

このレシピに使われている商品

パッチョ　トマト＆ガーリック１Ｌ

パッチョ　トマト＆ガーリック１Ｌ

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作り方

１いかは細く切り、いかそうめんを作る。
２小ねぎは小口切りにする。
３小鉢に１、とびこの順に盛り、２を散らして「パッチョ　トマト＆ガーリック」をまわりからかける。

point

お寿司屋さんの洋風つきだしメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

49kcal

タンパク質

6.2g

脂質

1.7g

炭水化物

1.8g

食物繊維

0.1g

鉄分

0.1mg

食塩相当量

0.8g

カルシウム

8mg

ビタミンA

4μg

ビタミンB₁

0.01mg

ビタミンB₂

0.02mg

ビタミンC

2mg

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