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あなごの白焼きときゅうりの洋風つきだし

あなごの白焼きときゅうりの洋風つきだし

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

102円

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材料元量可食部

焼きあなご 20.0g 20.0g
きゅうり 20.4g 20.0g
パッチョ　バジリコ１Ｌ 15.0ml 15.0ml
白ごま 0.5g 0.5g

このレシピに使われている商品

パッチョ　バジリコ１Ｌ

パッチョ　バジリコ１Ｌ

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作り方

１あなごの白焼きは５ｍｍ幅に切る。きゅうりはせん切りにする。
２小鉢に１を盛り、「パッチョ　バジリコ」をかけ、白ごまをふる。

point

お寿司屋さんの洋風つきだしメニューです。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

74kcal

タンパク質

3.9g

脂質

5.2g

炭水化物

2.7g

食物繊維

0.4g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

0.6g

カルシウム

27mg

ビタミンA

184μg

ビタミンB₁

0.02mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

3mg

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