さつまいものレモン煮
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- さつまいも 444.4g 404.4g
- 水 200.0ml 200.0ml
- 塩 4.8g 4.8g
- 砂糖 90.0g 90.0g
- 【削除】サンキスト１００％レモン 30.0ml 30.0ml
- レモン（果皮） 8.2g 8.0g
作り方
- １さつまいもは輪切りにする。
- ２鍋に１、水、砂糖、塩、「サンキスト１００％レモン」を入れ、１がやわらかくなるまで煮る。
- ３２を容器に盛り、細く切ったレモンの皮を散らす。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
225kcal
タンパク質
1.3g
脂質
0.2g
炭水化物
55.5g
食物繊維
2.3g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
1.2g
カルシウム
39mg
ビタミンA
2μg
ビタミンB1
0.11mg
ビタミンB2
0.04mg
ビタミンC
34mg
