豚肉のロール焼き
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- にんじん 28.9g 28.0g
- ピーマン 29.4g 25.0g
- 豚バラ肉薄切り（業務用） 60.0g 60.0g
- サラダ油 5.0g 5.0g
- 追いがつおつゆの素 業務用 1.8L 20.0ml 20.0ml
- レタス 25.5g 25.0g
- トマト 28.9g 28.0g
このレシピに使われている商品
追いがつおつゆの素 業務用
作り方
- １にんじん、ピーマンはせん切りにする。
- ２１を豚バラ肉でしっかりと巻く。
- ３フライパンにサラダ油を熱し、２を転がしながら焼き、「追いがつおつゆの素」を加えて、煮からめる。
- ４せん切りにしたレタス、くし形切りしたトマトを添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
330kcal
タンパク質
10.1g
脂質
26.4g
炭水化物
10.7g
食物繊維
1.9g
鉄分
0.6mg
食塩相当量
2.3g
カルシウム
19mg
ビタミンA
234μg
ビタミンB1
0.36mg
ビタミンB2
0.12mg
ビタミンC
27mg
