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きんぴらごぼう

きんぴらごぼう

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

38円

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材料元量可食部

ごぼう 44.4g 40.0g
にんじん 10.3g 10.0g
ごま油 4.0g 4.0g
どんぶりのたれ甘口タイプ２２７０Ｇ 10.0g 10.0g
水 10.0ml 10.0ml
いりごま 1.0g 1.0g
赤とうがらし 0.2g 0.2g

このレシピに使われている商品

どんぶりのたれ甘口タイプ２２７０Ｇ

どんぶりのたれ甘口タイプ２２７０Ｇ

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作り方

１ごぼう、にんじんはせん切りにして、ごま油で炒める。
２１に「どんぶりのたれ甘口」と水を加えて炒め煮し、ごまと小口切りした赤とうがらしを加える。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

90kcal

タンパク質

1.4g

脂質

4.6g

炭水化物

11.1g

食物繊維

2.8g

鉄分

0.4mg

食塩相当量

1.0g

カルシウム

33mg

ビタミンA

75μg

ビタミンB₁

0.03mg

ビタミンB₂

0.03mg

ビタミンC

2mg

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