ロールパンの蟹オムレツサンド
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- 卵 58.8g 50.0g
- 塩 0.1g 0.1g
- こしょう 0.1g 0.1g
- 生クリーム 10.0ml 10.0ml
- かにむき身 25.0g 25.0g
- サラダ菜 7.8g 7.0g
- ロールパン 60.0g 60.0g
- コリアンダー （香菜） 4.0g 3.2g
- チコリー （アンディーブ） 9.4g 8.0g
- ｱｼﾞｱﾝｿｰｽ ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ 15.0g 15.0g
このレシピに使われている商品
アジアンソース スイートチリソース
作り方
- １卵に塩、こしょう、生クリーム、かにむき身を混ぜてスクランブルドエッグを作る。
- ２サラダ菜とともに１をロールパンにサンドし、コリアンダーを飾る。
- ３チコリーに「アジアンソース スイートチリソース」をのせて添える。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
353kcal
タンパク質
16.5g
脂質
15.3g
炭水化物
36.3g
食物繊維
1.5g
鉄分
1.8mg
食塩相当量
1.6g
カルシウム
97mg
ビタミンA
134μg
ビタミンB1
0.15mg
ビタミンB2
0.42mg
ビタミンC
3mg
