バナナとパインのポークフリッター
材料 人前 計算する
材料 元量 可食部
- バナナ 50.0g 30.0g
- パイナップル （缶） 30.0g 30.0g
- 豚もも肉薄切り（業務用） 30.0g 30.0g
- フリッター粉 5.0g 5.0g
- 揚げ油 90.0g 13.5g
- ｱｼﾞｱﾝｿｰｽ ｽｲｰﾄﾁﾘｿｰｽ 20.0g 20.0g
- コリアンダー （香菜） 0.5g 0.4g
このレシピに使われている商品
アジアンソース スイートチリソース
作り方
- １バナナとバイナップルは２ｃｍ角に切る。
- ２豚もも肉で１を巻き、フリッター衣（水は分量外）をつけて１８０℃の油で揚げる。
- ３器に盛り、「アジアンソース スイートチリソース」をかけ、コリアンダーを飾る。
point
女性の大好きな甘酸っぱい味です。フルーツの甘味と豚肉、そしてスイートチリソースがよく合います。
栄養成分（ 1人分 ）
エネルギー
280kcal
タンパク質
7.1g
脂質
16.8g
炭水化物
24.5g
食物繊維
0.5g
鉄分
0.4mg
食塩相当量
0.8g
カルシウム
6mg
ビタミンA
4μg
ビタミンB1
0.31mg
ビタミンB2
0.08mg
ビタミンC
7mg
