商品情報レシピ特集お問い合わせ

冷やしきしめん

冷やしきしめん

素材カテゴリ

主食

1人前コスト

219円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

そばつゆ　 30.0ml 30.0ml
水 60.0ml 60.0ml
きしめん　（乾） 100.0g 100.0g
えびの天ぷら　（惣菜） 40.0g 36.0g
大根おろし 35.3g 35.3g
わけぎ 5.2g 5.0g
切りのり 1.0g 1.0g

作り方

１「そばつゆ」は水と合わせて冷やす。
２きしめんはゆでて冷水でしめ、水けをきる。
３２を器に盛り、えびの天ぷら、大根おろし、小口切りしたわけぎ、切りのりをのせ、１のつゆをかける。

※「そばつゆ」と水の希釈は３倍（１：２）です。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

468kcal

タンパク質

18.1g

脂質

4.9g

炭水化物

84.4g

食物繊維

3.8g

鉄分

1.1mg

食塩相当量

9.7g

カルシウム

109mg

ビタミンA

34μg

ビタミンB₁

0.12mg

ビタミンB₂

0.09mg

ビタミンC

37mg

おすすめコンテンツ

過去に閲覧したレシピ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧