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ぶりのにんにく黒胡椒炙り

ぶりのにんにく黒胡椒炙り

素材カテゴリ

すし

1人前コスト

123円

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材料人前計算する

材料元量可食部

すし飯 40.0g 40.0g
ぶり　（刺身用） 20.0g 20.0g
黒こしょう 0.1g 0.1g
フライドガーリック 1.0g 1.0g
粗塩 0.2g 0.2g

このレシピに使われている商品

特撰すし酢１Ｌ／８

特撰すし酢１Ｌ／８

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作り方

１すし飯を握り、ぶりをのせて炙る。黒こしょうをかけて、フライドガーリックをトッピングし、粗塩をかける。
１人分の材料は２貫分です。

point

黒こしょうとにんにく風味がアクセントになっています。粗塩をかけてお召し上がりください。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

123kcal

タンパク質

5.3g

脂質

3.8g

炭水化物

15.6g

食物繊維

0.1g

鉄分

0.3mg

食塩相当量

0.7g

カルシウム

3mg

ビタミンA

10μg

ビタミンB₁

0.05mg

ビタミンB₂

0.08mg

ビタミンC

0mg

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