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えびマヨサラダ

えびマヨサラダ

素材カテゴリ

副菜

1人前コスト

185円

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材料人前計算する

材料元量可食部

ベビーリーフ 17.6g 17.6g
えび 52.9g 45.0g
アボカド 57.1g 40.0g
マヨネーズ 15.0g 15.0g
黒酢冷やし中華のつゆ 5.0ml 5.0ml

このレシピに使われている商品

黒酢冷やし中華のつゆ

黒酢冷やし中華のつゆ

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作り方

１皿にベビーリーフを盛り、ゆでて背ワタと殻を取ったえび、１ｃｍ幅に切ったアボカドを交互に並べる。
２マヨネーズと「黒酢冷やし中華のつゆ」を混ぜ合わせ、１の上に絞り出す。

point

簡単ながら、手作り感のあるマイルドな味のマヨネーズソースが出来上がります。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

230kcal

タンパク質

10.0g

脂質

19.1g

炭水化物

5.7g

食物繊維

2.5g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

57mg

ビタミンA

58μg

ビタミンB₁

0.08mg

ビタミンB₂

0.13mg

ビタミンC

12mg

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