商品情報レシピ特集お問い合わせ

豆腐とわかめの卵スープ

豆腐とわかめの卵スープ

素材カテゴリ

汁物・スープ

1人前コスト

22円

レシピをプリント

材料人前計算する

材料元量可食部

絹ごし豆腐 25.0g 25.0g
干しわかめ 0.5g 0.5g
水 150.0ml 150.0ml
地鶏昆布白だし　１．８Ｌ 5.0ml 5.0ml
鶏卵 29.4g 25.0g
小ねぎ 1.1g 1.0g

作り方

１絹ごし豆腐は１．５ｃｍの角切りにし、干しわかめは水でもどす。
２鍋に水、「地鶏昆布白だし」を入れて火にかけ、沸騰したら１を入れて煮立て、溶き卵をまわし入れる。
３小口切りにした小ねぎを入れて仕上げ、器に盛る。

※「地鶏昆布白だし」と水の希釈は３１倍（１：３０）です。

point

白だしで簡単に卵スープが作れます。

栄養成分（ 1人分）

エネルギー

55kcal

タンパク質

4.6g

脂質

3.3g

炭水化物

1.3g

食物繊維

0.3g

鉄分

0.7mg

食塩相当量

1.1g

カルシウム

32mg

ビタミンA

43μg

ビタミンB₁

0.04mg

ビタミンB₂

0.12mg

ビタミンC

1mg

おすすめコンテンツ

過去に閲覧したレシピ

.l-footerNavListInner_btn { background: #f5f5f5; } .l-footerNavListInner_btn::after { content: none !important; } .l-footerNavListInner_list { opacity: 1 !important; display: block !important; background: #f5f5f5; }

公式SNS

LINE

Instagram

公式アカウント一覧